自1990年接任《中視全球報導》主播，沈春華除了中間短暫告別主播生涯兩年，2014年重返主播台，擔任八大晚間新聞主播至今。20 多個年頭過去，沈春華肩負著對社會的責任感以及對自我的高標準要求，從未停下腳步，不斷精進學習、大量閱讀。「這個時代，社會進化得太快了，不進則退，一定要與時俱進，否則在觀念上落伍，就會被時代淘汰。面對新的事物，我也要時時歸零、重新學習。」尤其從事媒體工作，必須吸收、傳播大量資訊，加上科技日新月異，每個人都可以透過網路的平台經營自媒體，甚至透過手機的臉書直播功能，就能在臉書上發聲，當起個人主播。身為台灣媒體發展的見證者，沈春華目睹科技為傳播及生活所帶來的顛覆性變化，去年年底，她也開通了臉書帳號，三不五時發表時事見解、分享生活點滴，在臉書上與朋友和粉絲們的互動，讓沈春華的生活更加忙碌，也激盪出更多創意的火花。
無論日程再怎麼緊湊，沈春華每個禮拜總是會撥出時間，下班後練瑜珈和氣功。「這不只是運動健身，更是一段完全屬於自己的心靈對話時間。」沈春華分享了練氣功所領悟到的「虛」與「實」概念，與虛擬網路的真實力量有異曲同工之妙。「氣功老師很喜歡分享打氣功虛與實的概念，每個動作有其『實』，也有其『虛』，虛與實相互倚存，重要的是，練者要知何處為實、何處為虛，力道才能移轉、氣血才能通暢。這樣的觀念用在網路上或許也是通的。謝謝臉書上前來按讚、留言的朋友，希望正面的生活能量在這裡擴散，這是實的，不是虛的！」
除了平時練瑜珈和氣功、進行身心對話之外，沈春華也非常享受與家人每年兩次的海外旅行，「我們去年暑假去義大利，今年農曆春節去日本。每次旅行都是與家人共度的美好體驗與記憶，讓生活更豐富多彩、打開感官及視野。」此外，沈春華也很珍視與好朋友、姊妹淘之間的情誼，「能和幾個好朋友聚會、分享彼此的生活真的很棒！雖然大家各自在不同的領域工作、為家庭忙碌，偶爾聚在一起談心，聊聊女人話題，是很好的紓壓方式。」時時歸零、沉澱心靈、照顧身體、享受生活、與人連結⋯⋯主播台之外的沈春華，智慧自生活中生根，從心開始的蘭花精神，就是她的美麗之道。
智慧自生活中生根
從心開始的蘭花精神。蘭花精神語錄 - 沈春華
