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高爾夫50大名師 名師教學 回專題首頁
 
 

從教練的觀點來看,一樣的問題,究竟會有幾種答案?我們針對想要找教練學球的球友,準備了包括高爾夫入門、練習、迷思與強化在內的12條問題來請教台灣的50大名師。您可以看到這些優秀教練的教學心得中,所呈現的不同觀點與精采說明。

 
Q:要如何才能根治右曲球?

做出完整的身體轉動有助於右曲球的改善。
A:右曲球是業餘球友最常見的困擾,也是高爾夫運動中的一大障礙。大部分教練認為,由外而內的路徑與來不及回正的桿面,是打出右曲球的原因。想要改善必須從成因找起,對症下藥才能解決問題。根據長年教學經驗,教練們認為最常見的原因是身體(肩膀)旋轉不足,導致用手在揮桿。另外施力方式與順序錯誤也是重要因素,啟動下桿時右手右肩用力一推,路徑再怎麼補償都是由外而內。有趣的是,教練們也提到,不需要去一直想著要根治右曲球,反而從改善自己揮桿觀念與動作著手,這惱人的香蕉球就會自行消失。

轉肩要足夠
還是強調轉肩,轉肩足,右曲球就會減少。如果轉肩不夠,手與身體就無法沒搭配好,所以就會用很多手腕,導致身體與桿面回來不一致,所以就會增加手部動作,稍微過快或過慢就產生左曲、右曲。事實上,只要肩轉足,就可以解決約八成的揮桿問題。—徐國雄

提早釋放讓桿面回正
利用攝影機檢查觸球時上半身的角度。很多原因是上半身轉太快,雙手跟不上身體。如果還想著要延遲釋放,反而造成觸球瞬間上半身過度開放,桿面也來不及回正。揮桿時上半身應該跟桿面一起回正,因此觸球提早釋放,可以讓桿頭跟上身體。—羅政哲

上桿時讓桿面轉開
其實會造成右曲球,一個原因是很多業餘球友,刻意要在揮桿過程中保持桿面方正。刻意保持桿面方正的結果,會造成上桿路徑錯誤,同時在觸球之後無法順暢地旋轉手臂,而無法做出正確的送桿,因而打出右曲球。重點在於不要刻意維持桿面方正,讓桿面在上桿時轉開,送桿時關閉,自然而然就能消除右曲球。—李秋燕

下桿右手緊靠右腰
打出右曲球通常是因為打到球時就立刻將左手往上拉,同時太快抬頭。所以,下桿時以左手與左肩帶動,同時右手緊靠右腰下桿,才能做出由內而外的揮桿路徑以及更完整的送桿。—林清河

讓左邊帶動
大部分球友的成因都是轉身不足,加強身體的轉動,並讓左邊去帶動。許多右手球員由於右手力量大過左手,因此擊球時會有用右手去擠壓的傾向。這樣的話,要特別強調用左半邊的帶動來揮桿,來抑制過於積極的右手。—曾金發

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