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高爾夫50大名師 名師教學 回專題首頁
 
 

從教練的觀點來看,一樣的問題,究竟會有幾種答案?我們針對想要找教練學球的球友,準備了包括高爾夫入門、練習、迷思與強化在內的12條問題來請教台灣的50大名師。您可以看到這些優秀教練的教學心得中,所呈現的不同觀點與精采說明。

 
Q:揮桿時應該保持的關鍵想法

每個人的揮桿節奏不同,維持自己的節奏才能保持穩定。
A:這是個很有趣的問題,答案也非常多樣化,其中出現率最高的是節奏。穩定的節奏是保持揮桿平穩的不二法門,因此也獲得最多教練推薦。此外,擊球目標也是很好的建議,心中想著目標,可以屏除許多負面想法,同時也有助於累積擊球的回饋經驗。將注意力放在施力方式的作法,也相當值得參考,因為許多力量掌握不佳,或是容易亂用力的球友,也可以透過這個方式來增加穩定度。相對地,動作的細節、壓力過大的目標以及負面思考等,則是教練們建議在下場時避免的傾向。

視差點而異
依照差點高低來分,高差點的球友,應該以抓住自己的節奏,來穩定力量的掌握為主。25到10的中差點球友,則盡量把心思放在協調性上,包括力量控制與釋放的掌握。單差點的好手們,則建議把專注力放在感覺與環境上。—林福進

掌握自己
不要扭曲自己,也不要去想著做不到的事。別人可以做得到,自己未必可以,反而增加自己的壓力。按照自己的體能與球技,去想自己能打出來的球,就能做出你的最佳表現。—陳滄德

練習場與球場
練習場擊球時,在動作不要疏忽的狀況下,應注意到整個節奏的流暢。不要只是注意在某個揮桿細節,而是去想著整體圓弧軌道,也就是從下桿起點到收桿的這個圓弧。至於下場擊球,則應該完全忘記局部動作,你的注意力應該的是方向、目標,以及下一桿要打的位置。—高凱煌

做出完整動作
想著要做出完整的收桿動作,要讓桿頭加速通過觸球,再繼續往前送。不要像是打punch一樣,送到一半就停掉。—張宏達

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