四、必須保有私人的時間

不論30代或40代，最令人懊惱的就是無法妥善安排時間。

尤其是婚後，許多人常覺得自己的時間被左右了。已經被工作佔去了多數的時間，還得額外分擔家事，這使得大部分過來人均表示，不能擁有「私人的時間」，是造成無形壓力的主要原因。

特別是許多男性表示，無論如何都要想辦法擁有自己的時間，否則，久而久之就會萌生「犧牲」的負面情緒，將對夫妻生活形成阻礙。

夫妻之間如果有一方堅持保有自己的時間，一定會影響到另一半，所以雙方必須事先溝通才行。這對雙方而言都非常重要，以便能在轉速飛快的忙碌生活中稍作喘息。

有孩子的夫妻更需如此，時間幾乎都奉獻給自己以外的人事物，因此，婚姻能圓滿的祕訣就在於尊重彼此的時間，才能攜手共度漫長人生。儘管在另一半的眼裡，擁有個人時間感覺就像在「逃避現實」，但對當事者來說卻很寶貴。最重要的是，讓對方理解自己有多麼需要這短暫的空檔。

為了取得對方的信任，不妨定下規矩，並在其餘時間幫忙分擔家事。既然問題出在時間的安排，這麼做也能減少另一半對於保有個人時間的不滿。

從過來人的訪談中不難發現，能夠保有私人時間的夫妻，往往都十分擅長享受生活。他們的共通點是在家裡也能事先規劃行程。

以職場為例，有的人不僅工作效率高，還能為自己忙裡偷閒安排假期；有的人則是從早到晚不停工作著，不但無法休假放鬆，也沒有顯著的工作成果。

兩者之間的差別就在於能替自己安排假期的人，不是臨時決定，而是事先就把假期規劃在的行程裡。如果老是心裡想著「如果有空的話」，將永遠也無法挪出自由時間。若能提前決定，自然會想辦法安排工作、調整行程，讓自己如願以償。

如果已經習慣將一天的時間劃分為「早、午、晚」，便能把星期六、日分成六個時段。舉例來說，有人或許想在週末好好睡一覺，因此，星期六上午就是屬於自己的時間。即使有了孩子，也要能設法滿足彼此的需求，例如，星期六上午是丈夫的個人時間，星期日夜晚則是妻子專屬的時間。

此外，就連家庭主婦也需要擁有私人的時間。有的夫妻因此立下了規矩，將每個月第二個星期三晚上定為妻子的「無家事日」，由丈夫負責包辦所有家事與照顧孩子。