成功企業的背後， 必是當初有某個人作了勇敢的決定！
——彼得．杜拉克（Peter Drucker）

過去十二年來，我主持過五百多場新學員的開訓座談。從學員的肢體語言和所說的第一句話，一眼就能看出這位學員能否通過整個課程的考驗。有些人像個犯錯的小學生，在校長室裡坐立難安，眼光飄忽地說道：「我想改變現在的身材」，或是「醫生要我做運動」，再不然就是「朋友推薦我來的」。這些話透露他們沒有必勝的決心，受訓動機薄弱，且缺乏強烈企圖。

然而有的人全然不同，他們腰桿打直，眼神犀利地盯著我說：「沒錯，這就是我要的身材和感覺。我希望掌握一切。快告訴我該怎麼減重，保持好身材。我將全力以赴。」我喜歡這種態度。我知道這位學員已經準備就緒迎接挑戰，因為大家都知道，控制健康和身材需要時間、毅力、精力和不斷的專注，這可不是件簡單的事。

你是哪一種人？

你正在考慮加入瘦身的行列？容我先做以下的推測：在此之前，你和其他數百萬人一樣，都曾興致勃勃參加健身俱樂部。但因為現在你買下了這本書或剛巧手上有這本書，證明你對先前的成果並不滿意。或者更簡單一點說：

★經過百貨公司的鏡子前，你對鏡中那個和自己穿著一模一樣的人竟有一種似曾相識的感覺，或是……

★路上巧遇高中或大學同學，對方卻認不出是你，或……

★不斷安慰自己是衣服縮水了，或……

★因為擔心害怕所以不敢量體重，或……

★老是覺得心情煩悶、凡事提不起勁，……

★醫生的話讓你惶惑不安，

這些都是我過去幾年常聽到的各種現象，他們都有一個共同點——覺得自己有些失控，需要他人的一臂之力。

從此刻起，你將不再感覺失控。如同朋友和客戶告訴你的，我向來不肯服輸，相信你也一樣。有人常用「固執」兩個字形容我，希望同樣的字眼也適用在你面對這次的新嘗試。在我幫助數百人減重的十三年經驗中，從不認為任何一個客戶應該會失敗。就像我開頭所說的，每個成功故事的背後都有相同的畫面：他們用那雙堅定的眼神看著我，信誓旦旦說：「我要減肥，不成功誓不罷休。」

我知道大家一定心有戚戚焉：「當然，我要減肥，誰不想呢？」沒錯，千千萬萬的人都想減肥，但我敢說許多人同時還想擁有財富、知名與美貌（也許你已注意到，大多數所謂「美貌」的人，通常身材都比一般人都好）。

我無法幫助你致富、成名或變成傲世的俊男美女，但我絕對有把握幫助你減輕體重，尋回自信，說不定因此帶來財富、榮耀，自然增添個人的魅力與名氣，至少對你自己和周遭的人而言是如此。更重要的是，適當的體位可以讓你享有健康的生活品質，延年益壽。

《來自商學院的減肥計畫》是本減重的成功秘笈，強調全方位的體位經營： 　
　
減重三大要素：飲食、運動和正確心態

成功的企業經營模式可以套用在個人的減肥策略，同樣可以永續經營。相信我，這套計畫絕對可行。

根據美國食品藥物管理局（Food and Drug Administration）統計，大約八五％的胖哥胖妹在減肥後的兩年內又會恢復原狀。雖然我認為這個比率偏高，其實新企業失敗的比率也是高得驚人。但只要你手中握有這本書，成功指日可待。

我們為什麼會超重？為什麼減重老是失敗？為什麼新企業失敗的比率居高不下？問題出在哪裡？我相信問題徵結就在缺乏計畫。不論個人或企業，大都未能詳細審視應有的步驟，將策略計畫具體化、公式化並按部就班落實。規劃是一切的根本。

你以為比爾．蓋茲（Bill Gates）是一天突然靈光乍現、突發奇想說：「我想做些和電腦相關的玩意！」瑪莎．史都華（Martha Steward）也不會是一時心血來潮說：「這場晚宴賓主盡歡，說不定可以把這個經驗傳授給其他人。」

當然不是這樣的，他們先前早已在腦海勾勒出一幅美好遠景。「我對電腦這種新玩意頗有研究」，或是「我對家庭宴會聚餐十分拿手，一定可以表現得比其他競爭者出色，闖出一番事業。應該先做好營業計畫。」這些人當然不會只抱著空想的目標作白日夢，一定會搭配上達成目標的執行策略。

我再重複一遍：他們不只是選定目標，一定還有達成目標的執行策略。換言之，也就是擬定成功的全方位策略。你的目標是減重，但之前可曾有過達到減重目標的全方位策略？現在你即將擁有。

（本文摘自《來自商學院的減肥計畫》第一章）

書名：《來自商學院的減肥計畫》
作者：吉姆‧卡瑞斯（Jim Karas）
出版社：商智文化
出版日期：2007年12月