第七招：注意室內通風：科學研究證實，電腦的螢幕能產生一種叫溴化二苯並呋喃的致癌物質。所以，放置電腦的房間最好能安裝換氣扇，倘若沒有，上網時尤其要注意通風。

真相：溴化二苯並呋喃是塑料耐燃劑——多溴聯苯醚（PBDEs）經過氧化偶聯得到的產物。這種氧化過程在塑料燃燒時更為常見，而在日常使用過程中發生得很少。其實，多溴聯苯醚本身就是一類應該關注的污染物，它存在於許多產品中，不單單是電腦，並且因為代謝緩慢會在環境中蓄積，進而污染水源食物。對塑料垃圾的不正確處理是多溴聯苯醚釋放、溴化二苯並呋喃產生的很重要的一條途徑。

這個說法很可能是早期對電視機塑料外殼猜疑的遺留產物，又給套到電腦螢幕上了。當然，在室內註意通風是沒錯的。

第八招：注意酌量多吃一些胡蘿蔔、豆芽、西紅柿、瘦肉、動物肝等富含維生素A、C和蛋白質的食物，經常喝些綠茶等等。

真相：參見針對第二招的解析。食物的營養搭配應注意均衡，葷素搭配，如果為了多吃上述這些食物而忽略了其他營養物質的攝入就顯得得不償失了。所有的營養物質攝入都要注意不能攝入太少，也不能攝入過多，尤其是維生素A，成人一次攝入超過3×105 μg視黃醇當量的維生素A（約合6公斤豬肝），兒童攝入超過9×104 μg（約合1.8公斤豬肝）會引起急性中毒。成人每日攝入2.25~3×104 μg視黃醇當量的維生素A（約合450~600g豬肝），兒童每日攝入1.5~3×104 μg（約合300~600g豬肝）連續超過6個月會引起慢性中毒。因此過多攝入富含維生素A的食物有害無益。

第九招：經常在電腦前工作的人常會覺得眼睛乾澀疼痛，所以，在電腦桌上放幾支香蕉很有必要，香蕉中的鉀可幫助人體排出多餘的鹽分，讓身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀。此外，香蕉中含有大量的β-胡蘿蔔素，當人體缺乏這種物質時，眼睛就會變得疼痛、乾澀、眼珠無光、失水少神，多吃香蕉不僅可減輕這些症狀，還可在一定程度上緩解眼睛疲勞，避免眼睛過早衰老。

真相：同樣參見針對第二招的解析。多補充β-胡蘿蔔素對維生素A缺乏症的患者有益，對於不缺乏維生素A的人來說不會有額外的益處。一般人長期坐在電腦前導致的眼睛乾澀是視疲勞導致的，要注意每間隔45～60分鐘要休息約15分鐘，避免用眼過度。

香蕉中確實富含鉀，適當增加食物中的鉀攝入量，減少鈉的攝入量對高血壓病人有益。不過任何營養素的攝入都要根據每天的總營養素攝入量計算，將某種營養素的攝入都寄託於一種單一食物是不合適，也是不可能的。

結論：長期使用電腦的人確實需要注意保持正確的坐姿，適當的起身活動活動，緩解眼疲勞。不過被廣為宣傳的輻射危害是子虛烏有的事，寄望於透過吃什麼來防輻射同樣也不可靠，飲食做到營養搭配均衡就好，過猶不及。