經來（二）：暖呼呼蜂蜜薑茶甜在心

經期來的時候，除了女生普遍常喝的黑糖薑茶和熱可可之外，我喜歡來杯暖呼呼甜在心的蜂蜜薑茶，對我來說是生活中的小確幸。蜂蜜薑茶不會像熱可可或黑糖這麼甜，對體重沒有負擔，而且蜂蜜能補氣，薑又能暖身、消浮腫，是一道健康的養生茶飲 此外，中醫師張文馨會多吃薑料理，如蛤蜊薑湯、魚片薑絲湯、豬肝薑絲湯，不敢直接吃薑的，喝熬煮過薑的熱湯也有效喔！薑性味辛溫，可以幫助去除體內的寒氣，消除浮腫，又能溫暖身體與子宮，是體內的除濕高手。

經來補氣暖宮茶飲【蜂蜜薑茶】

作法：

1.生薑洗淨切6片。

2.鍋中放入5碗冷水同薑片煮至沸騰。

3.取適量薑茶倒入杯中，依個人喜好加入適量蜂蜜攪拌，即可飲用。

注意事項：

1.體質虛寒的人用老薑；燥熱體質（平時怕熱、易流鼻血、冒痘、嘴破、痔瘡等）可以選用嫩薑，較不上火；感冒伴隨發燒喉嚨痛現象時不宜吃薑。

2.許多女生習慣在經期喝熱可可或吃巧克力，甜食則會誘發腦內釋出一種讓人心情愉快的腦內啡，暫時忘卻經痛的苦楚，但可可、巧克力含有咖啡因不宜多吃，此外，別以為經期亂吃不會發胖，吃甜食熱量過高還是照樣發胖，所以愛美的女生千萬要節制，此時帶點甜味的蜂蜜薑茶便是替代的好選擇。