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談話節目一姐 阿娟獨門說話術

她建議,不要認為沒關係,可以等會做,其實,立刻辦只要花三十秒或一分鐘,就能立刻delete(刪除)掉該待辦事項。

進階版:分割睡眠,讓自己每天比別人多三小時。「你是需要才睡,不累為什麼要躺在床上?」意思是,想辦法練習縮短完整睡眠時間,所以阿娟會把精力全用盡才上床,讓自己立刻睡著,再利用通車、等人或化妝等瑣碎時間補眠。「只要當過我同事的人都知道,我在化妝的時候,就是我睡覺的時候,他們都知道我屁股一坐下來數到Do、Re、Mi就睡著了,」她就這樣不斷練習切割睡眠,充電後又精力充沛。

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